İSTANBUL / NESRİN SARI (EKL) - Melisa çayı; nane familyasından gelen, kokusu limonu andıran ve yaz aylarının sonuna doğru küçük beyaz çiçekleri açan bir bitkidir. İngiltere Northumbria Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada öğrenciler bir kaç hafta boyunca test edilmiş, öğrencilerin melisa çayı içtikten sonra testlerinin daha başarılı geçtiği, stres ve kaygının önemli ölçüde azaldığı gözlemlenmiştir. Melisa çayının faydaları, aslında bize sıkça sorduğunuz birçok soruya çözüm olarak karşınıza çıkıyor. Melisa çayının faydaları nelerdir, melisa çayı nasıl demlenir merak ediyorsanız haberimizin devamını okumanızı öneririz…
Melisa çayının faydaları
Melisa çayı doğal ilaç yerine kullanılabilir ilaca nazaran lezzetli bir bitkidir. İlaçların aksine herhangi bir yan etkisi bulunmayacağı gibi içinde kimyasal maddeler bulundurmaması da sağlığınız açısından tehlike oluşturmayacaktır. Gelelim melisa çayının faydalarına;
1- Sakinliği sağlar: Melisa çayının faydalarından ilk ve en bilineni sakinliği sağlamasıdır. Gün içerisinde karşılaştığınız sorunlar gergin olmanıza neden olabilir, bu çok normaldir. Ancak bu gerginliğinizi, stres içinde kalmış ruh halinizi düzeltebilmek adına melisa çayı içebilirsiniz. Hem lezzeti hem de kokusuyla çoktan keyfinizi yerine getirmeye başlayan melisa çayı; içerisindeki sakinleştirici özelliğiyle gününüzün geri kalanını daha keyifli geçirmenizi sağlar.
2- Sağlıklı bir uykuya ne dersiniz: Melisa çayının faydalarından ikincisi ise deliksiz bir uyku çekebilmenizdir. Sağlıklı bir uyku düzeniniz yoksa gün içerisinde yaşam kaliteniz oldukça düşük olacak, işlerinizde ve iletişimlerinizde problem yaşayacaksınız demektir. Tüm bunlar da gergin olmanıza sebebiyet verecektir. Geceleri uykuya geçemiyorsanız, uyuyor ancak sık sık uyanıyorsanız ya da uyku ile uyanıklık arasında geçen bir süreç ile uyku zamanınızı boşa harcıyorsanız her gece yatmadan önce bir bardak melisa çayı sizin için harika bir çözüm yolu…
Gergin ve uykusuz geçen gününüze bir de baş ağrısı eklenmesi kaçınılmazdır.
Melisa çayının faydaları arasında bu iki nedene bağlı olarak gelişen baş ağrılarına iyi gelmesinden de bahsetmeden geçemeyiz.
Melisa çayının faydalarından diğerleri
3- Depresyonu önler.
4- Hazımsızlık, şişkinlik, gaz kolik gibi sindirim sistemi sorunlarının giderilmesinde etkilidir.
5- Melisa bitkisinin yapraklarında bulunun antibakteriyel ve antiviral özelliği sayesinde hastalıkları önler ve hastalıklarla mücadele eder.
6- Uçuk tedavisinde etkilidir.
7- Melisa çayı içerdiği madensel tuzlar ve yağlar sayesinde kırışıklıklara iyi gelir, cildinizin tazelenmesine yardımcı olur ve güneşin zararlı ışınlarından cildinizi korur.
8- Melisa çayı içeriğinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde yorgunluğun giderilmesi, kişinin kendini dinç hissetmesini sağlar.
9- Melisa çayının içerisinde bulunan rozmarinik asit, beynin öğrenme ve algılama işlevlerini destekler. Amerika’da yapılan bilimsel çalışmalara göre melisa çayının Alzheimer hastalığını önlediği tespit edilmiştir.
10- Melisa çayı tok tutma özelliğine de sahip olduğundan kilo vermenize de imkân sağlayabilir.
11- Melisa çayının faydaları arasında son olarak da spazm giderici özelliğinin bulunmasından bahsedebiliriz. Kramp oluşumunu engeller ve krampları geçirir. Özellikle regl dönemlerinde kramp sorunu yaşayan kadınlar melisa çayının tedavi edici özelliğinden yararlanabilirler.
Melisa çayı nasıl demlenir
Yarım litre kaynamış suyu ateşinden üzerinden aldığınız vakit 10 gram daha önce almış olduğunuz kurutulmuş melisayı atıp 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenme süreci bittikten sonra bir bardak melisa çayı içebilirsiniz. Kalan melisa çayınızı buzdolabınızda muhafaza edebilirsiniz ancak 2 gün içerisinde tüketmeniz gerekir. İçerisine bir iki adet kakule de ilave edebilirsiniz demleme sırasında.
Melisa çayı hakkında dikkat edilmesi gerekenler: Sakinleştirici tarzda ilaç kullanan ve mide problemlerine sahip olan kişiler, doktoruna danışmadan melisa çayı tüketimine başlamamalıdır. Fazla tüketilmemesi gerekir.
EN KOLAY LEZZETLER